本日、はじめてのフルマラソンに参加しました。
第１９回福知山マラソンで、参加人数は１０，０００人。
まず驚いたのは大阪駅でのこと。
５時５５分発、福知山行き始発電車のホームには、ランナーが溢れんばかりの人だかり。この電車を逃すと、受付けがギリギリになるため、集中したのです。
座れると期待していたのが大間違い。
福知山まで２時間半、身動きが取れないくらにの混雑のなか、立ったままでの移動となりました。
ここでどれだけ体力を消耗したかわかりません。これも生れてはじめての経験でした。
ようやく会場に到着し受付・着替えを済ませ、スタート位置に到着。
ゼッケンに書かれたスタート位置は一番後ろのブロック。
スタートラインに到達するのに約１０分かかり、その後も思うようにスピードが出せません。こちらも大渋滞です。ようやく１０ｋｍすぎにペースがつかめてきました。
沿道の声援を励みに、２０ｋｍ、３０ｋｍと順調に走り、スタミナが切れるといわれる３５ｋｍも無事通過。
しかし、あと３ｋｍということろで足が動かなくなりました。どれだけ歩こうかと思ったのですが、なんとかゴールまで走りきることができました。とてもつらい３ｋｍでした。
タイムは、３時間４７分３２秒。
最後まであきらめなかったおかげで、４時間を切るという目標を達成。はじめてのフルマラソンにしては上出来ではなかったでしょうか。
しばらくは走りたくないというのが正直な気持ちですが、また次のレースにそなえ、体調を整えようと思います。
福知山市民のみなさん、スタッフのみなさん、ありがとうございました。
フルマラソン完走おめでとうございます！
しかも満員電車での移動時間２時３０分とゆう
条件の中、初フルでサブ４凄いの一言です。
私も来春にフルに挑戦しようと思っておりますので、
小ノ島様を、お手本に頑張りたいと思っております。
どこかの会場で、お会いできたら良いなと思っております！
初フルマラソンで３時間４７分とは本当に素晴らしいタイムですね。手賀沼ハーフの時の小ノ島さんの記録からすれば驚きではありませんが。
初のフル如何でしたか？やはり３５キロ過ぎからは足に来たようですね。キロ５分ちょっとで走るとかなりきついですよね。
私なら２０キロで限界でしょう。小ノ島さんには人並み以上の身体能力が備わっていると感じます。お見事でした！！！
私は２２日につくばマラソン（茨城県つくば市）に参加しました。予定通りというかやっぱりサブフォーに失敗し、完走は出来ましたが、４時間３分（ネット）のタイムでした。後半３５キロ過ぎから、かなり追い上げたつもりでしたが、及びませんでした。結果的には、前半のラップタイム（キロ５分５０秒）が遅すぎたようです。
次のフルは来年１月の館山です。その後、荒川、かすみが浦とフルを走る予定です。何とかサブフォー目指して頑張ります。
富士岩太郎さん、コメントありがとうございます。
私も初フルでこんなタイムが出るとは思ってもみませんでした。
頑張っている人の影響を受け、毎月１００ｋｍ（９月、１０月は２００ｋｍ）練習を続けてきたことが、この結果につながったと思います。
来春の初フル挑戦、がんばってください。
50代のオヤジさん、いつも励ましのコメントをありがとうございます。
> キロ５分ちょっとで走るとかなりきついですよね。
ランナーズアップデートの記録を見ていただいたんですね。
－１０ｋｍ：５分１３秒／キロ（平均）
１０－３０ｋｍ：５分１１秒／キロ
３０－４０ｋｍ：５分４０秒／キロ
４０－ゴール ：６分５８秒／キロ
３５ｋｍまでのペースが速かったのか、スタミナ不足か、最後であきらかにペースダウンしました。
できればキロ５分前半のままゴールしたいですね。
> 私は２２日につくばマラソン（茨城県つくば市）に参加しました。
つくばマラソンお疲れ様でした。
あと少しでサブ４達成ならず、残念でしたね。
私も荒川（フル）に出場しますので、一緒に頑張りましょう。
かすみがうらもエントリー予定です。