ハツラツ【溌剌】と働く

　職場での地位や能力の向上に伴い、仕事量や責任は増大します。しかし相反【あいはん】して、運動量は減っていくものです。健康であるには、仕事の効率化を図り、汗をかくほどの運動量を確保する必要があります。

　ジョギングやスポーツクラブで汗を流す手段もありますが、時間が取れない人の場合は、一挙両得を狙いましょう。

　理想としては、生産的な作業や世の中を良くする方向に、直接エネルギーを注ぐ運動です。農作業や清掃は、世間のためになったり仲間と共に活動するなど、心と体の両方に効果のある運動といえます。

　清掃に力を入れるY社では、自社周辺のみならず、遠くの道路まで掃き清める清掃活動を何十年も続けています。それが近隣住民の信用を呼び、顧客からの信頼にまでつながり、一部上場企業にまで成長しました。


　できるだけ｢他人にもよい、自分にもよい｣運動を継続し、心身ともに健康を増進して、毎日、ハツラツと働きたいものです。


今日の心がけ◆体を動かします。